¿Te sientes cansada, agotada y que necesitas vacaciones urgentes?! Quizás estás sufriendo de un Burnout.
Te dejamos acá algunas señales de que necesitas un break. Porque no hay nada malo contigo, solo estás muy cansada y necesario tomar una pausa.
Estás agotada todo el tiempo
Aunque duermas 8 horas, te levantas como si hubieras corrido una maratón emocional.
Tu cuerpo te está diciendo “basta”.
Te cuesta concentrarte
Lees el mismo párrafo tres veces y no retienes nada.
Tu mente está saturada.
Has perdido la motivación
Lo que antes te entusiasmaba, ahora no te importan tanto.
Ese “ya no me importa” es una bandera roja a la que hay que ponerle atención.
Te irritas con facilidad
Todo te molesta: el ruido, los correos, la gente.
No es que estés “amargada”, estás drenada.
Sientes que no das el ancho
Te exiges más y más, pero nada te parece suficiente.
Pero recuerda: no tienes que demostrar tu valor a costa de tu salud mental.
¿Qué puedes hacer para enfrentarlo?
- Date permiso para parar.
- Pide ayuda, no es debilidad.
- Revisa tus límites: descansar también es parte de la productividad.